Kategorie: EMS Elektrische Muskelstimulation

EMS trainieren
EMS trainieren

EMS steht für elektrische Muskelstimulation. Beim EMS Training werden die Muskeln mittels Elektroden stimuliert und damit der selbe Effekt hervorgerufen, der bei einem konventionellen Training im Fitnessstudio entsteht.

Abnehmen mit EMS

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Ein schlanker und durchtrainierter Körper sieht nicht nur gut aus und hat positive Effekte auf das Selbstbewusstsein, es ist auch gesünder, schlank zu sein, als mit Übergewicht oder gar Adipositas durch´s Leben zu gehen. Abnehmen mit EMS ist ein effektiver Weg – auch für Sportmuffel: 2-3 mal pro Woche etwa 20 Minuten trainieren und pro […]

Wie funktioniert EMS Training

EMS Training Muskulatur Bauch

Wie funktioniert EMS Training Grundsätzlich wird beim EMS Training mit Elektroden gearbeitet, welche die Stromimpulse zum Muskel leiten. Um die Stromleitung zu optimieren, wird bei einigen Geräten in angefeuchteter spezieller EMS-Funktionswäsche trainiert. Dabei liegen die Elektroden nicht direkt auf der Haut. Bei anderen Systemen werden die Elektroden direkt auf der Haut platziert. In beiden Fällen […]

Vorteile des EMS-Trainings

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EMS steht für Elektrische Muskel Stimulation. Dabei werden mittels Elektroden, die am Körper platziert werden, Muskelkontraktionen ausgelöst. Muskelkontraktionen entstehen bei der Belastung und Beanspruchung des Muskels. Je nach Dauer und Intensität der Belastung wächst der Muskel. Es entsteht also ein ähnlicher Effekt, wie bei einem Training an den Geräten im Fitnesscenter, als wenn man durch […]