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Abnehmen mit EMS

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Ein schlanker und durchtrainierter Körper sieht nicht nur gut aus und hat positive Effekte auf das Selbstbewusstsein, es ist auch gesünder, schlank zu sein, als mit Übergewicht oder gar Adipositas durch´s Leben zu gehen. Abnehmen mit EMS ist ein effektiver Weg – auch für Sportmuffel: 2-3 mal pro Woche etwa 20 Minuten trainieren und pro […]

Vorteile des EMS-Trainings

ems training definierte Muskulatur

EMS steht für Elektrische Muskel Stimulation. Dabei werden mittels Elektroden, die am Körper platziert werden, Muskelkontraktionen ausgelöst. Muskelkontraktionen entstehen bei der Belastung und Beanspruchung des Muskels. Je nach Dauer und Intensität der Belastung wächst der Muskel. Es entsteht also ein ähnlicher Effekt, wie bei einem Training an den Geräten im Fitnesscenter, als wenn man durch […]