Monat: März 2020

Wie funktioniert EMS Training

EMS Training Muskulatur Bauch

Wie funktioniert EMS Training Grundsätzlich wird beim EMS Training mit Elektroden gearbeitet, welche die Stromimpulse zum Muskel leiten. Um die Stromleitung zu optimieren, wird bei einigen Geräten in angefeuchteter spezieller EMS-Funktionswäsche trainiert. Dabei liegen die Elektroden nicht direkt auf der Haut. Bei anderen Systemen werden die Elektroden direkt auf der Haut platziert. In beiden Fällen […]

Vorteile des EMS-Trainings

ems training definierte Muskulatur

EMS steht für Elektrische Muskel Stimulation. Dabei werden mittels Elektroden, die am Körper platziert werden, Muskelkontraktionen ausgelöst. Muskelkontraktionen entstehen bei der Belastung und Beanspruchung des Muskels. Je nach Dauer und Intensität der Belastung wächst der Muskel. Es entsteht also ein ähnlicher Effekt, wie bei einem Training an den Geräten im Fitnesscenter, als wenn man durch […]